Insomni

Insomni er søvnløshed, utilstrækkelig søvn eller dårlig søvnkvalitet. Patienter med insomni beskriver:

• at de ikke kan falde i søvn, eller
• at de vågner for tidligt og ikke kan falde i søvn igen

Søvnen opleves ikke forfriskende.

De fleste mennesker har oplevet korte perioder med stress, sorg eller smerte som har forstyrret deres søvn. Ydre faktorer såsom nye omgivelser, støj, nye lyde eller lys kan også fremkalde kortvarig insomni.

I nogle tilfælde kan tilstanden blive kronisk og medføre at man fungerer så dårligt om dagen at der er tale om væsentligt forringet livskvalitet.

I tilfælde hvor insomni skyldes en forbigående ændring i omgivelserne klarer de fleste sig uden hjælp.

Men er der problemer 3 eller flere af ugens nætter i flere uger behøver de fleste professionel hjælp. Deres praktiserende læge kan i mange tilfælde løse problemet ved hjælp af kortlægning af problematikken og vejledning, eventuelt suppleret med kortvarig sovemiddelbehandling.

Hvis tilstanden bliver kronisk findes risiko for udvikling af nedstemthed eller depression og i mange tilfælde et overforbrug af sovetabletter. For at komme ud af denne situation behøves specialisthjælp.

Har du somme tider insomniproblemer ? følg ScanSleeps 10 råd om god søvn.

Har du kronisk insomni? Læs om ScanSleeps insomnibehandling.