Arbejde og søvn hænger sammen
Flere undersøgelser viser, at
• moderat stress påvirker søvnen
• forstyrret søvn ofte giver forstyrrelser i stofskiftet
• et af de store problemer er kombinationen af højt arbejdspres og en stresset fritid
• forstyrret søvn er en central faktor i udbrændthed.
På de følgende sider finder du yderligere information om skiftehold og søvn samt Power napping.
Ring til os
Tager vi ikke telefonen, så indtal navn og nummer og evt. hvornår du kan træffes, så ringer vi tilbage
RING PÅ TLF. - 20 47 94 48
Mere om arbejde og søvn
SKIFTEHOLD OG SØVN
Mange undersøgelser peger i retning af, at skifteholdsarbejdere sover mindre og har tendens til en ringere søvnkvalitet end andre.
POWER NAP
En power nap tager kun 15-20 minutter og bagefter føler man sig bedre tilpas, samtidig med at ens præstationsevne forbedres betydeligt.