Søvns betydning

Tidligere opfattede man søvnen som en passiv tilstand, hvor kroppen og hjernen hvilede.

Moderne søvnforskning viser, at søvn er en kompleks tilstand, hvor en lang række vigtige funktioner finder sted. Eksempelvis er immunforsvaret meget aktivt under søvnen ligesom søvnen er vigtig for stofskiftet. Søvn er også vigtig for indlæring og udvikling.

Med andre ord er søvn en nødvendig forudsætning for, at vi kan fungere godt både fysisk og psykisk.